Numéro de la page (article_articleid) | 0 |
Espace de noms de la page (article_namespace) | 0 |
Titre de la page (sans l'espace de noms) (article_text) | Reduslim |
Titre complet de la page (article_prefixedtext) | Reduslim |
Ancien modèle de contenu (old_content_model) | |
Nouveau modèle de contenu (new_content_model) | wikitext |
Ancien texte de la page, avant la modification (old_wikitext) | |
Nouveau texte de la page, après la modification (new_wikitext) | Резултатите бяха подкрепени от подобни резултати, наблюдавани в две други проучвания, които установиха, че еднократното упражняване в определено време от деня и пропускането на следващото време от деня води до възстановяване на теглото. Друго проучване, публикувано през 2012 г. в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, установява, че лицата, които са се упражнявали в постоянно време и поне 30 минути упражнения с умерена интензивност в продължение на пет дни всяка седмица в продължение на осем седмици, са отслабнали повече от тези, които не са спазвали последователен режим.<br><br>Д-р Ронда Патрик, доцент в болница "Джорджтаун Ломбарди" във Вашингтон и член на Центъра за метаболизъм към Вашингтонския университет, заявява, че това може да се дължи на факта, че упражненията по едно и също време всеки ден ще накарат тялото да очаква определени неща, а при последователно избягване на упражненията по това време "тялото трябва да се приспособи и да свикне с новия модел на активност". Тъй като тялото се приспособява и свиква с упражненията по ново време всеки ден, то може да започне да приема сигнали от други фактори, като храната, казва Патрик, и това може да насърчи връщането на теглото.<br><br>Но някои казват, че концепцията за упражнения първо сутрин не е реалистична. В един момент ставането от леглото, [https://bg.reduslim.health/ reduslim хапчета за отслабване] да правите коремни преси, е начинът, по който се движите. А според експертите ще направите всичко необходимо, за да отслабнете (и най-вероятно ще успеете).<br><br>А какво да кажем за упражненията през нощта?<br><br>"Има някои доказателства, че упражненията вечер са подходящи", казва д-р Ашли Лутгендорф, клиничен инструктор по медицина и научен сътрудник след бакалавърска степен в Бостънската детска болница, който специализира в областта на затлъстяването. Стига да се упражнявате по начин, който няма да влоши проблемите ви със съня, няма нищо лошо в това да използвате вечерта като време за допълнителна физическа активност, казва Лутгендорф.<br><br>"По-голямата част от тялото ви - поне 70 процента - е съставена от мастни клетки", казва тя. "Вие изгаряте калории независимо от активността си. Ако все още сте в леглото, когато дойде време за упражнения, все още горите калории."<br><br>Но когато става въпрос за това колко дълго трябва да се упражнявате, за да оптимизирате резултатите от отслабването, Лутгендорф казва, че има много противоречиви изследвания. "Има |
Diff unifié des changements faits lors de la modification (edit_diff) | @@ -1,1 +1,1 @@
-
+Резултатите бяха подкрепени от подобни резултати, наблюдавани в две други проучвания, които установиха, че еднократното упражняване в определено време от деня и пропускането на следващото време от деня води до възстановяване на теглото. Друго проучване, публикувано през 2012 г. в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, установява, че лицата, които са се упражнявали в постоянно време и поне 30 минути упражнения с умерена интензивност в продължение на пет дни всяка седмица в продължение на осем седмици, са отслабнали повече от тези, които не са спазвали последователен режим.<br><br>Д-р Ронда Патрик, доцент в болница "Джорджтаун Ломбарди" във Вашингтон и член на Центъра за метаболизъм към Вашингтонския университет, заявява, че това може да се дължи на факта, че упражненията по едно и също време всеки ден ще накарат тялото да очаква определени неща, а при последователно избягване на упражненията по това време "тялото трябва да се приспособи и да свикне с новия модел на активност". Тъй като тялото се приспособява и свиква с упражненията по ново време всеки ден, то може да започне да приема сигнали от други фактори, като храната, казва Патрик, и това може да насърчи връщането на теглото.<br><br>Но някои казват, че концепцията за упражнения първо сутрин не е реалистична. В един момент ставането от леглото, [https://bg.reduslim.health/ reduslim хапчета за отслабване] да правите коремни преси, е начинът, по който се движите. А според експертите ще направите всичко необходимо, за да отслабнете (и най-вероятно ще успеете).<br><br>А какво да кажем за упражненията през нощта?<br><br>"Има някои доказателства, че упражненията вечер са подходящи", казва д-р Ашли Лутгендорф, клиничен инструктор по медицина и научен сътрудник след бакалавърска степен в Бостънската детска болница, който специализира в областта на затлъстяването. Стига да се упражнявате по начин, който няма да влоши проблемите ви със съня, няма нищо лошо в това да използвате вечерта като време за допълнителна физическа активност, казва Лутгендорф.<br><br>"По-голямата част от тялото ви - поне 70 процента - е съставена от мастни клетки", казва тя. "Вие изгаряте калории независимо от активността си. Ако все още сте в леглото, когато дойде време за упражнения, все още горите калории."<br><br>Но когато става въпрос за това колко дълго трябва да се упражнявате, за да оптимизирате резултатите от отслабването, Лутгендорф казва, че има много противоречиви изследвания. "Има
|
Lignes ajoutées lors de la modification (added_lines) | Резултатите бяха подкрепени от подобни резултати, наблюдавани в две други проучвания, които установиха, че еднократното упражняване в определено време от деня и пропускането на следващото време от деня води до възстановяване на теглото. Друго проучване, публикувано през 2012 г. в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, установява, че лицата, които са се упражнявали в постоянно време и поне 30 минути упражнения с умерена интензивност в продължение на пет дни всяка седмица в продължение на осем седмици, са отслабнали повече от тези, които не са спазвали последователен режим.<br><br>Д-р Ронда Патрик, доцент в болница "Джорджтаун Ломбарди" във Вашингтон и член на Центъра за метаболизъм към Вашингтонския университет, заявява, че това може да се дължи на факта, че упражненията по едно и също време всеки ден ще накарат тялото да очаква определени неща, а при последователно избягване на упражненията по това време "тялото трябва да се приспособи и да свикне с новия модел на активност". Тъй като тялото се приспособява и свиква с упражненията по ново време всеки ден, то може да започне да приема сигнали от други фактори, като храната, казва Патрик, и това може да насърчи връщането на теглото.<br><br>Но някои казват, че концепцията за упражнения първо сутрин не е реалистична. В един момент ставането от леглото, [https://bg.reduslim.health/ reduslim хапчета за отслабване] да правите коремни преси, е начинът, по който се движите. А според експертите ще направите всичко необходимо, за да отслабнете (и най-вероятно ще успеете).<br><br>А какво да кажем за упражненията през нощта?<br><br>"Има някои доказателства, че упражненията вечер са подходящи", казва д-р Ашли Лутгендорф, клиничен инструктор по медицина и научен сътрудник след бакалавърска степен в Бостънската детска болница, който специализира в областта на затлъстяването. Стига да се упражнявате по начин, който няма да влоши проблемите ви със съня, няма нищо лошо в това да използвате вечерта като време за допълнителна физическа активност, казва Лутгендорф.<br><br>"По-голямата част от тялото ви - поне 70 процента - е съставена от мастни клетки", казва тя. "Вие изгаряте калории независимо от активността си. Ако все още сте в леглото, когато дойде време за упражнения, все още горите калории."<br><br>Но когато става въпрос за това колко дълго трябва да се упражнявате, за да оптимизирате резултатите от отслабването, Лутгендорф казва, че има много противоречиви изследвания. "Има
|
