Numéro de la page (article_articleid) | 0 |
Espace de noms de la page (article_namespace) | 0 |
Titre de la page (sans l'espace de noms) (article_text) | Reduslim |
Titre complet de la page (article_prefixedtext) | Reduslim |
Ancien modèle de contenu (old_content_model) | |
Nouveau modèle de contenu (new_content_model) | wikitext |
Ancien texte de la page, avant la modification (old_wikitext) | |
Nouveau texte de la page, après la modification (new_wikitext) | Изследователите се фокусират върху хора, които са свалили средно около 20 килограма, и установяват, че хората, които следват много специфичен график за упражнения в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата и се придържат към този график, отслабват с 25% повече от тези, които не са определили график.<br><br>Изследователите предполагат, че знаейки кога ще правите упражнения всеки ден, може да направите усилията си по-малко стресиращи, а ако дните ви вече са изпълнени с други задължения, може би това е достатъчно добра причина да следвате графика си. С други думи, ако смятате, че трябва да включите упражненията в деня си, уверете се, че го правите.<br><br>"Добрата новина е, че доста изследвания показват, че ако включите упражненията някъде през деня, не е задължително да е по едно и също време всеки ден", казва съавторът на изследването Тимъти Смитс, [https://bg.reduslim.health/ reduslim таблетки] професор по науки за човека в Мичиганския университет. "Всъщност, ако можете да намерите удобно за вас време през деня и да го изберете, вероятно ще е по-вероятно да се придържате към него."<br><br>Shutterstock<br><br>Според Смитс най-доброто време за упражнения е сутрин. Докато тялото ви може да е уморено, мозъкът ви може да не е, което означава, че е по-вероятно да се придържате към редовна тренировка. "Рано сутрин всъщност нямаме същата умора на мозъчната дейност, каквато имаме през останалата част от деня", казва Смеетс.<br><br>Ако не сте сутрешен човек, Смеетс каза, че е по-приемливо да изберете друго време през деня.<br><br>Изследване на саморегулацията<br><br>Проучването за затлъстяването е едно от първите проучвания, които разглеждат връзката между саморегулацията - способността да планирате, наблюдавате или следвате поведението си - и как тя може да повлияе на загубата на тегло.<br><br>"Някои хора идват при нас и искат да отслабнат, но просто не могат да се придържат към това", казва водещият автор на изследването Ан Мари Албанезе, докторант в Мичиганския университет. "Те продължават да се хранят навън. Преяждат, въпреки че знаят, че е по-добре."<br><br>Историята продължава<br><br>"Това е група, която е опитала всичко в миналото", казва тя. "Така че ние се опитваме |
Diff unifié des changements faits lors de la modification (edit_diff) | @@ -1,1 +1,1 @@
-
+Изследователите се фокусират върху хора, които са свалили средно около 20 килограма, и установяват, че хората, които следват много специфичен график за упражнения в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата и се придържат към този график, отслабват с 25% повече от тези, които не са определили график.<br><br>Изследователите предполагат, че знаейки кога ще правите упражнения всеки ден, може да направите усилията си по-малко стресиращи, а ако дните ви вече са изпълнени с други задължения, може би това е достатъчно добра причина да следвате графика си. С други думи, ако смятате, че трябва да включите упражненията в деня си, уверете се, че го правите.<br><br>"Добрата новина е, че доста изследвания показват, че ако включите упражненията някъде през деня, не е задължително да е по едно и също време всеки ден", казва съавторът на изследването Тимъти Смитс, [https://bg.reduslim.health/ reduslim таблетки] професор по науки за човека в Мичиганския университет. "Всъщност, ако можете да намерите удобно за вас време през деня и да го изберете, вероятно ще е по-вероятно да се придържате към него."<br><br>Shutterstock<br><br>Според Смитс най-доброто време за упражнения е сутрин. Докато тялото ви може да е уморено, мозъкът ви може да не е, което означава, че е по-вероятно да се придържате към редовна тренировка. "Рано сутрин всъщност нямаме същата умора на мозъчната дейност, каквато имаме през останалата част от деня", казва Смеетс.<br><br>Ако не сте сутрешен човек, Смеетс каза, че е по-приемливо да изберете друго време през деня.<br><br>Изследване на саморегулацията<br><br>Проучването за затлъстяването е едно от първите проучвания, които разглеждат връзката между саморегулацията - способността да планирате, наблюдавате или следвате поведението си - и как тя може да повлияе на загубата на тегло.<br><br>"Някои хора идват при нас и искат да отслабнат, но просто не могат да се придържат към това", казва водещият автор на изследването Ан Мари Албанезе, докторант в Мичиганския университет. "Те продължават да се хранят навън. Преяждат, въпреки че знаят, че е по-добре."<br><br>Историята продължава<br><br>"Това е група, която е опитала всичко в миналото", казва тя. "Така че ние се опитваме
|
Lignes ajoutées lors de la modification (added_lines) | Изследователите се фокусират върху хора, които са свалили средно около 20 килограма, и установяват, че хората, които следват много специфичен график за упражнения в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата и се придържат към този график, отслабват с 25% повече от тези, които не са определили график.<br><br>Изследователите предполагат, че знаейки кога ще правите упражнения всеки ден, може да направите усилията си по-малко стресиращи, а ако дните ви вече са изпълнени с други задължения, може би това е достатъчно добра причина да следвате графика си. С други думи, ако смятате, че трябва да включите упражненията в деня си, уверете се, че го правите.<br><br>"Добрата новина е, че доста изследвания показват, че ако включите упражненията някъде през деня, не е задължително да е по едно и също време всеки ден", казва съавторът на изследването Тимъти Смитс, [https://bg.reduslim.health/ reduslim таблетки] професор по науки за човека в Мичиганския университет. "Всъщност, ако можете да намерите удобно за вас време през деня и да го изберете, вероятно ще е по-вероятно да се придържате към него."<br><br>Shutterstock<br><br>Според Смитс най-доброто време за упражнения е сутрин. Докато тялото ви може да е уморено, мозъкът ви може да не е, което означава, че е по-вероятно да се придържате към редовна тренировка. "Рано сутрин всъщност нямаме същата умора на мозъчната дейност, каквато имаме през останалата част от деня", казва Смеетс.<br><br>Ако не сте сутрешен човек, Смеетс каза, че е по-приемливо да изберете друго време през деня.<br><br>Изследване на саморегулацията<br><br>Проучването за затлъстяването е едно от първите проучвания, които разглеждат връзката между саморегулацията - способността да планирате, наблюдавате или следвате поведението си - и как тя може да повлияе на загубата на тегло.<br><br>"Някои хора идват при нас и искат да отслабнат, но просто не могат да се придържат към това", казва водещият автор на изследването Ан Мари Албанезе, докторант в Мичиганския университет. "Те продължават да се хранят навън. Преяждат, въпреки че знаят, че е по-добре."<br><br>Историята продължава<br><br>"Това е група, която е опитала всичко в миналото", казва тя. "Така че ние се опитваме
|
