@@ -1,1 +1,1 @@ - +"Много хора имат навика да правят упражнения сутрин, но наистина трябва да намерите най-доброто за вас време от деня", казва авторът на проучването Даниел Маурер, клиничен асистент в Медицинското училище "Файнберг" към Северозападния университет в Чикаго.<br><br>Хората, които в определени дни са приемали повече или по-малко калории от очакваното, са постигнали по-добри резултати в отслабването, отколкото хората, които са приемали това, което са очаквали, казва той. "Определено виждате силата на графика за създаване на успешно поведение", казва Маурер.<br><br>В крайна сметка проучването показва, че определянето на времето или продължителността на упражненията всеки ден улеснява постоянното и редовно спортуване, което от своя страна улеснява поддържането на теглото, казва съавторът на проучването Луиз М. Гарднър от Университета в Ливърпул, [http://whtlradio.com/event/girls-basketball-39/ reduslim хапчета за отслабване] Англия.<br><br>Отслабване отвътре навън?<br><br><br>Няколко скорошни проучвания предоставят още доказателства, че факторите отвътре може да са по-важни от храните, които ядем отвън, когато става въпрос за отслабване. Тези проучвания се фокусират върху здравето на червата и микробиома, който представлява съвкупност от полезни бактерии, живеещи в стомашно-чревния тракт.<br><br>"Това, което научаваме, е, че тези организми, които живеят в червата ни, играят роля за нашето здраве и тегло", казва Розана Бера, RD, CDN, диетолог в Института по уелнес на Кливландската клиника и директор на политиката за храните и храненето в клиниката.<br><br>Връзката между червата и останалата част от тялото е недостатъчно изследвана област, [http://rickroushsuzuki.com/2016/10/01/hello-world/ reduslim хапчета за отслабване] но тези проучвания показват, че това, което ядете, е ключов фактор, дори повече от теглото ви, когато става въпрос за поддържане на здравословен чревен микробиом.<br><br><br>Проучванията, публикувани през последните години, установяват, че както краткосрочните, така и дългосрочните интервенции за намаляване на теглото предизвикват промени в микробиома, които могат да се [https://bg.reduslim.health/ reduslim хапчета за отслабване]пазят дори след възстановяване на загубата на тегло, до две години след като хората се върнат към нормалното си тегло.<br><br>Освен това изследователите са установили, че хората със здравословен чревен микробиом са склонни да имат по-здравословен метаболизъм, по-добър успех при отслабване и поддържане на теглото, по-малко възпаления и по-голяма удовлетвореност от живота и взаимоотношенията, независимо от теглото, според едно проучване.<br><br>Истории за здравословна загуба на тегло от истински хора<br><br>Едно от първите по рода си проучвания, фокусирано върху връзката между здравето на червата и дългосрочното отслабване, [http://soulfont.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=31066 reduslim хапчета за отслабване] изследва при мъже и жени с наднормено тегло или затлъстяване ефектите от диетичните интервенции върху