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Nouveau texte de la page, après la modification (new_wikitext) | Die Forscher beobachteten 40 übergewichtige Erwachsene - die alle im Rahmen eines Abnehmprogramms abgenommen hatten - ein Jahr lang. Die Hälfte der Teilnehmer trainierte jeden Tag zur gleichen Zeit, die andere Hälfte trainierte nach dem Zufallsprinzip zu unterschiedlichen Tageszeiten.<br><br>Die Teilnehmer durften während der Studie essen, was sie wollten - und die Ergebnisse? In der Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, nahmen 62 Prozent der Teilnehmer im Vergleich zum Vorjahr ab, während dies in der Gruppe, die nach dem Zufallsprinzip trainierte, nur 37 Prozent der Fall war. Die Gruppe, die zu einer bestimmten Zeit trainierte, verlor sogar mehr Gewicht als die Gruppe, die nicht trainierte.<br><br>Darüber hinaus verloren die Teilnehmer, die regelmäßig trainierten, auch mehr Körperfett.<br><br>Fazit: Die Studie deutet darauf hin, dass ein Training zu einer bestimmten Zeit am Tag dazu beitragen kann, dass Sie Ihr Abnehmziel einhalten und mehr Fett verlieren, als wenn Sie zu beliebigen Zeiten trainieren würden.<br><br><br>"Wenn Menschen Sport treiben, kann man tatsächlich sehen, wie der Stoffwechselprozess abläuft", sagt Dr. Amanda Haller, eine zertifizierte bariatrische Chirurgin am Wyoming Bariatric Surgery Center in Cheyenne, Wyoming, und [https://imgur.com/hot?q=Autorin Autorin] von Clinical Expert Answers for Weight Loss Surgery".<br><br>"Dann fühlt sich Ihr Körper weniger hungrig. Infolgedessen fühlen Sie sich besser."<br><br>Zu welcher Zeit haben Sie also am ehesten Hunger?<br><br>Eine Studie, die im August 2019 in der Zeitschrift The Obesity Society veröffentlicht wurde, ergab, dass Sie nachts eher einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und ein anschließendes Hungergefühl verspüren. Wenn Sie also versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren, kann es schwieriger sein, sich an Ihren Plan zu halten, wenn Sie nachts essen.<br><br>"Wenn man nachts Heißhunger hat, [https://de.reduslim.health/ reduslim forte] ist es viel schwieriger, ihn zu unterdrücken", sagt Dr. David Katz, Vorsitzender der Abteilung für öffentliche Gesundheitswissenschaften an der Universität von Rochester. "Man kann sich zwar aus dem Bett quälen und in die Küche gehen, aber wenn man immer noch hungrig ist, ist es viel schwieriger, mit dem Essen aufzuhören.<br><br>Gesunde Mahlzeiten<br><br>Wenn Sie gesunde Mahlzeiten kochen möchten, müssen Sie nicht unbedingt in der Tiefkühlabteilung nach Gerichten wie Lasagne oder Spaghetti mit Hackbällchen suchen.<br><br><br>"Die Auswahl an gesunden Gerichten wird immer größer", sagt Haller.<br><br>Dennoch sollten Sie zu bestimmten Tageszeiten kohlenhydratarme Mahlzeiten zubereiten, um zu vermeiden, dass |
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+Die Forscher beobachteten 40 übergewichtige Erwachsene - die alle im Rahmen eines Abnehmprogramms abgenommen hatten - ein Jahr lang. Die Hälfte der Teilnehmer trainierte jeden Tag zur gleichen Zeit, die andere Hälfte trainierte nach dem Zufallsprinzip zu unterschiedlichen Tageszeiten.<br><br>Die Teilnehmer durften während der Studie essen, was sie wollten - und die Ergebnisse? In der Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, nahmen 62 Prozent der Teilnehmer im Vergleich zum Vorjahr ab, während dies in der Gruppe, die nach dem Zufallsprinzip trainierte, nur 37 Prozent der Fall war. Die Gruppe, die zu einer bestimmten Zeit trainierte, verlor sogar mehr Gewicht als die Gruppe, die nicht trainierte.<br><br>Darüber hinaus verloren die Teilnehmer, die regelmäßig trainierten, auch mehr Körperfett.<br><br>Fazit: Die Studie deutet darauf hin, dass ein Training zu einer bestimmten Zeit am Tag dazu beitragen kann, dass Sie Ihr Abnehmziel einhalten und mehr Fett verlieren, als wenn Sie zu beliebigen Zeiten trainieren würden.<br><br><br>"Wenn Menschen Sport treiben, kann man tatsächlich sehen, wie der Stoffwechselprozess abläuft", sagt Dr. Amanda Haller, eine zertifizierte bariatrische Chirurgin am Wyoming Bariatric Surgery Center in Cheyenne, Wyoming, und [https://imgur.com/hot?q=Autorin Autorin] von Clinical Expert Answers for Weight Loss Surgery".<br><br>"Dann fühlt sich Ihr Körper weniger hungrig. Infolgedessen fühlen Sie sich besser."<br><br>Zu welcher Zeit haben Sie also am ehesten Hunger?<br><br>Eine Studie, die im August 2019 in der Zeitschrift The Obesity Society veröffentlicht wurde, ergab, dass Sie nachts eher einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und ein anschließendes Hungergefühl verspüren. Wenn Sie also versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren, kann es schwieriger sein, sich an Ihren Plan zu halten, wenn Sie nachts essen.<br><br>"Wenn man nachts Heißhunger hat, [https://de.reduslim.health/ reduslim forte] ist es viel schwieriger, ihn zu unterdrücken", sagt Dr. David Katz, Vorsitzender der Abteilung für öffentliche Gesundheitswissenschaften an der Universität von Rochester. "Man kann sich zwar aus dem Bett quälen und in die Küche gehen, aber wenn man immer noch hungrig ist, ist es viel schwieriger, mit dem Essen aufzuhören.<br><br>Gesunde Mahlzeiten<br><br>Wenn Sie gesunde Mahlzeiten kochen möchten, müssen Sie nicht unbedingt in der Tiefkühlabteilung nach Gerichten wie Lasagne oder Spaghetti mit Hackbällchen suchen.<br><br><br>"Die Auswahl an gesunden Gerichten wird immer größer", sagt Haller.<br><br>Dennoch sollten Sie zu bestimmten Tageszeiten kohlenhydratarme Mahlzeiten zubereiten, um zu vermeiden, dass
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Lignes ajoutées lors de la modification (added_lines) | Die Forscher beobachteten 40 übergewichtige Erwachsene - die alle im Rahmen eines Abnehmprogramms abgenommen hatten - ein Jahr lang. Die Hälfte der Teilnehmer trainierte jeden Tag zur gleichen Zeit, die andere Hälfte trainierte nach dem Zufallsprinzip zu unterschiedlichen Tageszeiten.<br><br>Die Teilnehmer durften während der Studie essen, was sie wollten - und die Ergebnisse? In der Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, nahmen 62 Prozent der Teilnehmer im Vergleich zum Vorjahr ab, während dies in der Gruppe, die nach dem Zufallsprinzip trainierte, nur 37 Prozent der Fall war. Die Gruppe, die zu einer bestimmten Zeit trainierte, verlor sogar mehr Gewicht als die Gruppe, die nicht trainierte.<br><br>Darüber hinaus verloren die Teilnehmer, die regelmäßig trainierten, auch mehr Körperfett.<br><br>Fazit: Die Studie deutet darauf hin, dass ein Training zu einer bestimmten Zeit am Tag dazu beitragen kann, dass Sie Ihr Abnehmziel einhalten und mehr Fett verlieren, als wenn Sie zu beliebigen Zeiten trainieren würden.<br><br><br>"Wenn Menschen Sport treiben, kann man tatsächlich sehen, wie der Stoffwechselprozess abläuft", sagt Dr. Amanda Haller, eine zertifizierte bariatrische Chirurgin am Wyoming Bariatric Surgery Center in Cheyenne, Wyoming, und [https://imgur.com/hot?q=Autorin Autorin] von Clinical Expert Answers for Weight Loss Surgery".<br><br>"Dann fühlt sich Ihr Körper weniger hungrig. Infolgedessen fühlen Sie sich besser."<br><br>Zu welcher Zeit haben Sie also am ehesten Hunger?<br><br>Eine Studie, die im August 2019 in der Zeitschrift The Obesity Society veröffentlicht wurde, ergab, dass Sie nachts eher einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und ein anschließendes Hungergefühl verspüren. Wenn Sie also versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren, kann es schwieriger sein, sich an Ihren Plan zu halten, wenn Sie nachts essen.<br><br>"Wenn man nachts Heißhunger hat, [https://de.reduslim.health/ reduslim forte] ist es viel schwieriger, ihn zu unterdrücken", sagt Dr. David Katz, Vorsitzender der Abteilung für öffentliche Gesundheitswissenschaften an der Universität von Rochester. "Man kann sich zwar aus dem Bett quälen und in die Küche gehen, aber wenn man immer noch hungrig ist, ist es viel schwieriger, mit dem Essen aufzuhören.<br><br>Gesunde Mahlzeiten<br><br>Wenn Sie gesunde Mahlzeiten kochen möchten, müssen Sie nicht unbedingt in der Tiefkühlabteilung nach Gerichten wie Lasagne oder Spaghetti mit Hackbällchen suchen.<br><br><br>"Die Auswahl an gesunden Gerichten wird immer größer", sagt Haller.<br><br>Dennoch sollten Sie zu bestimmten Tageszeiten kohlenhydratarme Mahlzeiten zubereiten, um zu vermeiden, dass
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