Examiner des modifications individuelles

@@ -1,1 +1,1 @@ - +El estudio, [http://roadmedical.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=30982 reduslim pros y contras] realizado por científicos del Instituto Nacional de Investigación Sanitaria del Reino Unido [https://es.reduslim.health/ reduslim pros y contras] publicado en la revista Obesity, analizó los hábitos de pérdida de peso a largo plazo de 1.074 personas que habían participado en un programa de adelgazamiento durante un máximo de tres años. Se centraron en aquellos que habían perdido un total combinado de al menos el 10 por ciento de su peso total -y que gozaban de buena salud- para ver si tenían más éxito en mantener esa cantidad de pérdida de peso si hacían ejercicio a la misma hora cada día. (Esto se conoce como el grupo de alimentación restringida en el tiempo, o TRF).<br><br>El estudio demostró que ambos grupos perdieron peso con éxito, [http://xn--o39aobz10imyfjmjywhq7c.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=19887 reduslim pros y contras] pero los del grupo TRF experimentaron una pérdida de peso mucho mayor a largo plazo cuando hacían ejercicio a la misma hora cada día que los participantes en el horario de alimentación habitual, que hacían ejercicio durante su periodo de alimentación típico.<br><br>Esto es lo que encontró el estudio: El grupo TRF, que se ejercitó a la misma hora cada día, perdió una media de 16 libras al final del estudio, mientras que el otro grupo, que se ejercitó a su hora habitual, perdió una media de 12 libras. Pero cuando los investigadores hicieron un análisis detallado de los datos, vieron que las personas del grupo TRF mantuvieron una pérdida de peso de 17 libras después de tres años, [http://www.zilahy.info/wiki/index.php/Reduslim reduslim pros y contras] mientras que las personas del otro grupo recuperaron casi todo ese peso.<br><br>"Nuestro estudio demuestra que es importante hacer ejercicio durante un periodo específico cada día", dijo la autora principal, la Dra. Claire McConnell, en un comunicado. "Esto facilita el cumplimiento de un horario concreto que puede ayudar a prevenir el aumento de peso durante periodos sostenidos a largo plazo".<br><br>La investigación sugiere que, si se sigue un horario de ejercicio regular, se puede ayudar al cuerpo a desarrollar un apetito "resistente al peso" que impida volver a ganar esos cinco kilos en la báscula.<br><br>El estudio también descubrió que hacer ejercicio a la misma hora todos los días puede ayudar a las personas a ganar peso con más éxito -y a mantener ese peso- porque es probable que hacer ejercicio a la misma hora todos los días aumente la hormona grelina, que se sabe que te hace sentir más hambre después de las comidas.<br><br>"Tenemos que comer menos cuando tenemos hambre, pero también aumentar nuestra actividad física para ayudarnos a mantener un peso saludable", dijo el Dr. Leigh Torresani, [https://xn--vb0b171ckrbt5v.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=9332 reduslim pros y contras] investigador principal del estudio. "Este estudio demuestra que ceñirse a una hora específica cada día para hacer ejercicio, en lugar de ir simplemente cuando se siente