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+Bevor wir uns mit den Tipps beschäftigen, hier ein kleiner Bonus: Lesen Sie sich den Titel dieses Artikels noch einmal durch. Und warum? Wenn Sie mit der Geschichte der Abnehmindustrie vertraut sind, wissen Sie, dass es sie schon seit Ewigkeiten gibt. Tatsächlich stammen einige der berühmtesten Diätbücher, die die jüngsten Modediäten inspiriert haben, aus den 1970er Jahren.<br><br>Es ist leicht einzusehen, [https://de.reduslim.health/ wo bekomme ich reduslim] dass in der heutigen Landschaft der Diätratgeber ein zeitlich begrenzter Ansatz zur Gewichtsabnahme ein wenig übertrieben erscheinen könnte. Aber sehen wir uns die wissenschaftliche Grundlage für diesen Tipp einmal genauer an.<br><br>Eine in der Fachzeitschrift Obesity veröffentlichte Studie hat ergeben, dass die konsequente Durchführung von Sport zu einem bestimmten Zeitpunkt am Tag dazu beitragen kann, die Gewichtsabnahme erfolgreich zu halten.<br><br>Schnell, nennen Sie eine der großen Diätmoden der 1970er Jahre. Wahrscheinlich denken Sie dabei nicht an Banting, [https://www.groundreport.com/?s=Weight%20Watchers Weight Watchers] oder die Grapefruit-Diät. Stattdessen erinnern Sie sich vielleicht an die jahrzehntelange Popularität der Wassermelonendiät, der Grapefruitdiät oder der Grapefruitsaftdiät. Modeerscheinungen wie diese waren in den 1970er Jahren sehr beliebt, und Sie sind wahrscheinlich mit dem Gedanken dahinter vertraut: Eine Kalorienreduzierung allein hilft nicht unbedingt beim Abnehmen. Wenn Sie also Ihre Pfunde loswerden wollen, sollten Sie die reduzierte Ernährung mit einem gesunden Trainingsprogramm kombinieren. Doch trotz ihrer Beliebtheit wurden diese Diäten auch immer wieder kritisiert.<br><br>Bei der Grapefruit-Diät, einer Modeerscheinung aus den 1970er Jahren, werden Grapefruits gegessen und viel Wasser getrunken.<br><br>Die Adipositas-Forscher Spencer C. Hall und Ira Katz veröffentlichten 1980 eine Arbeit, in der sie feststellten, dass Menschen, die sich an einen bestimmten Plan mit Bewegung und Ernährungseinschränkungen hielten, im Laufe von 30 Tagen mehr Gewicht verloren als Menschen, die sich nicht an denselben Plan hielten.<br><br>Hallett (der Erstautor der Studie) erklärte 2008 in einem Interview mit The NewsHour: "Sie kennen doch die Murmeln auf dem Boden eines Wasserglases, oder? Nun, nehmen wir an, die Murmeln stehen für die Kalorien, die Sie zu sich nehmen. Wenn Sie die Murmeln in die Obstschale legen, werden Sie sehen, dass die Vitamine, Mineralien und das Wasser das Glas ausfüllen, so dass es voll aussieht. Erst wenn man die speziellen Bewegungstropfen einwirft, sieht man die Murmeln tatsächlich verschwinden.<br><br>Im Rahmen der Studie wurden die Personen, die sich an diese
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