@@ -1,1 +1,1 @@ - +U.S. News ha hablado con un equipo de expertos para conocer los 10 mejores consejos para perder peso recomendados por los expertos. Desde dietas saludables hasta planes de ejercicio e incluso aplicaciones para adelgazar, los expertos ofrecen algunas formas probadas de perder kilos.<br><br>1. Bebe 2 tazas de té verde al día<br><br>¿Tienes ganas de té? El té verde puede ayudarte a perder peso, [https://clashofcryptos.trade/wiki/Reduslim reduslim farmacia] según varios estudios, incluido uno publicado en junio en la revista Obesity. Los investigadores dividieron a ratones hembra en dos grupos. Un grupo recibió agua potable normal, mientras que el otro recibió té verde. Los ratones que tomaron el té verde fueron significativamente menos propensos a ganar peso que sus contrapartes.<br><br>Un ensayo controlado aleatorio de 2016 encontró resultados similares en voluntarios humanos. Algunos participantes consumieron dos tazas de té verde cada día, mientras que otros bebieron la misma cantidad de agua. Después de 12 semanas, [https://clashofcryptos.trade/wiki/User:GlennPeltier reduslim farmacia] los que consumieron el té perdieron más peso que el grupo de control. Y un estudio piloto de 2016 con adultos chinos descubrió que beber tres tazas de té verde al día estaba relacionado con una ligera pérdida de peso.<br><br>El té verde contiene cafeína, y algunas investigaciones sugieren que la cafeína puede contribuir a la pérdida de peso, dice Edzard Ernst, profesor de medicina complementaria en la Escuela de Medicina de la Península en el Reino Unido. El té verde también contiene catequinas, compuestos que reducen la "adiposidad" -o grasa- dentro de su cuerpo, dice el investigador Juan Pablo Santos-Buelga, profesor asociado de nutrición y salud metabólica en la Universidad de Toronto.<br><br>Más información de U.S. News:<br><br>Las mejores formas de perder peso<br><br>3 formas sencillas de eliminar la grasa obstinada del vientre rápidamente<br><br>Cómo afeitar 1 pulgada de su vientre en 7 días<br><br>2. Coma manzanas a diario<br><br>Aunque las rodajas de manzana son conocidas por [http://mail.nrit.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=47750 reduslim farmacia] su alto contenido en calorías, sorprendentemente son bajas en azúcar y contienen fibra que puede ayudar a frenar los antojos, según un estudio publicado en el International Journal of Obesity. Los investigadores también señalaron que comer más manzanas puede ayudar a perder peso, probablemente porque la fibra ayuda a saciar sin hacer que se coma en exceso.<br><br>Pero no hay que pasarse. Comer más de cinco o seis manzanas al día puede estar relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama y colorrectal, según un estudio de 2010 publicado en el International Journal of Epidemiology. Los investigadores también descubrieron que las personas que comen rodajas de manzana todos los días tienen un mayor riesgo de cáncer de colon.<br><br>MÁS CONSEJOS PARA PERDER PESO<br><br>3. Mantenga<br><br>Also visit my web page ... [https://es.reduslim.health/ reduslim farmacia]