@@ -1,1 +1,1 @@ - +Die Forscher untersuchten 2 374 Personen mit einem Body-Mass-Index von mindestens 30, die mindestens 15 Pfund abgenommen hatten. Sie wurden in Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe trainierte morgens, eine nachmittags und eine trainierte überhaupt nicht.<br><br>Die Gruppe, [https://de.reduslim.health/ reduslim] die morgens trainierte, verlor im Laufe von eineinhalb Jahren 4,6 Prozent ihres gesamten Körpergewichts. Die Nachmittagsgruppe verlor 4,4 Prozent, und die Personen, die sich nicht bewegten, verloren 4,2 Prozent.<br><br>Obwohl diese Unterschiede nicht viel erscheinen, erklärte Studienautor James Levine von der Abteilung für Bewegungsmedizin an der [http://dig.ccmixter.org/search?searchp=Universit%C3%A4t Universität] von Connecticut und dem Krankenhaus für Veteranenangelegenheiten in West Haven in einer E-Mail an HealthDay, dass sie "messbar sind, was ihre Auswirkungen auf das Leben der Menschen angeht".<br><br>Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es wichtig sein könnte, neben dem täglichen Training ein regelmäßiges, d. h. über die Woche hinweg konstantes Bewegungsmuster zu etablieren", sagte er.<br><br>Geben Sie Ihrem Körper die Nahrung, die er braucht<br><br>Fettleibigkeit ist so schädlich für die Gesundheit und so weit verbreitet, dass sie als Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall, Krebs und andere chronische Krankheiten angesehen wird.<br><br>Die Daten sind ziemlich eindeutig: Je mehr Menschen wiegen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie an einer dieser Krankheiten erkranken, so die Weltgesundheitsorganisation.<br><br>Und das ist nicht der einzige Grund, warum sich das Risiko für diese Krankheiten erhöht. Wer einen höheren BMI hat, verfügt über mehr Körperfett, das sich aus Bauchfett, Hüftfett, Oberschenkelfett und subkutanem Fett (das Material zwischen Knochen und Haut) zusammensetzt.<br><br>Wenn sich dieses Fett in einem Bereich ansammelt, der nicht so stoffwechselaktiv ist, wie z. B. der Oberkörper, führt dies zu Entzündungen, die das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs erhöhen können.<br><br>Die Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Sport zu bestimmten Zeiten beim Abnehmen helfen kann, sind recht bescheiden, und wir sind noch nicht sicher, wie sich die Studie in der Praxis auswirken würde.<br><br>Wenn Sie aber unbedingt Sport treiben wollen, aber nicht wissen, wann Sie es tun sollen, oder wenn es Ihnen schwer fällt, zu einem günstigen Zeitpunkt ins Fitnessstudio zu gehen, bietet die Studie der Forscher einige neue Ideen.<br><br>"Es gibt jetzt ein wachsendes Interesse daran, zu verstehen, wann der beste Zeitpunkt für Sport ist", sagte Levine gegenüber HealthDay.