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Nouveau texte de la page, après la modification (new_wikitext) | Los investigadores encuestaron a 39 mujeres, de entre 18 y 45 años, que habían perdido entre 20 y 70 libras y habían seguido un plan de pérdida de peso durante una media de 12,8 meses. Al final del estudio, las mujeres hacían una media de 3 horas de ejercicio a la semana -a baja intensidad- y vivían [https://es.reduslim.health/ comprar reduslim en amazon] las mismas condiciones que cuando empezaron el estudio. Los investigadores descubrieron que las que hacían ejercicio a la misma hora todos los días eran las que conseguían una mayor [https://hwaru.kjbank.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=37324 comprar reduslim en amazon] pérdida de peso, mientras que las que no seguían una rutina veían cómo su pérdida de peso se estancaba.<br><br>En una entrevista con The Fix, la autora del estudio, Jasmine López, dijo: "Los momentos en los que es más probable que seas más activo son los momentos en los que eres más constante con tus esfuerzos."<br><br>¿Qué dice la ciencia?<br><br>Hablé con el Dr. Eric Ravussin, [http://dreamfindcenter.co.kr/g5/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=17748 comprar reduslim en amazon] director del Centro de Investigación de Nutrición y Obesidad de la Universidad de Texas, sobre los hallazgos del estudio y qué más podemos aprender de él.<br><br>"Es una nueva visión para entender la importancia de la señal circadiana intrínseca que nos dice cuándo tenemos que estar despiertos", dice. "Nos dice que debemos realizar actividad física y ejercicios durante el día porque son los momentos más eficaces para lograr el cumplimiento de esta tarea".<br><br>MÁS: 10 Famosos que han perdido 100 libras<br><br>Una revisión reciente publicada en la revista Obesity que incluía 13 ensayos controlados aleatorios descubrió que el ejercicio parecía impulsar la pérdida de peso, especialmente cuando se combinaba con la dieta. Los autores del estudio señalaron que muchos de los estudios eran pequeños o carecían de intervenciones de ejercicio de más de tres meses, pero todos mostraron un efecto positivo en la pérdida de peso. Afirmaron que los resultados muestran que el ejercicio ayuda a las personas con sobrepeso y obesidad a lograr una mayor pérdida de peso con el tiempo y a mantener un peso saludable.<br><br>"Lo que este estudio muestra realmente es que si se mantiene la práctica de ejercicio durante algún tiempo, ya sea tres o seis meses, se observa una mejora en la pérdida de peso", afirma Ravussin. "Pero lo más importante es que si mantienes el hábito de hacer ejercicio durante al menos tres meses, verás una mejora en el mantenimiento de esa pérdida de peso".<br><br>Ravussin aconseja que, si haces ejercicio y lo mantienes, mantengas las cosas lo más consistentes posible.<br><br>"Porque cuanto más inconsistente seas, más probable es que dejes de hacer ejercicio", [https://www.wowpay.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=15223 comprar reduslim en amazon] dice. "Así que si |
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+Los investigadores encuestaron a 39 mujeres, de entre 18 y 45 años, que habían perdido entre 20 y 70 libras y habían seguido un plan de pérdida de peso durante una media de 12,8 meses. Al final del estudio, las mujeres hacían una media de 3 horas de ejercicio a la semana -a baja intensidad- y vivían [https://es.reduslim.health/ comprar reduslim en amazon] las mismas condiciones que cuando empezaron el estudio. Los investigadores descubrieron que las que hacían ejercicio a la misma hora todos los días eran las que conseguían una mayor [https://hwaru.kjbank.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=37324 comprar reduslim en amazon] pérdida de peso, mientras que las que no seguían una rutina veían cómo su pérdida de peso se estancaba.<br><br>En una entrevista con The Fix, la autora del estudio, Jasmine López, dijo: "Los momentos en los que es más probable que seas más activo son los momentos en los que eres más constante con tus esfuerzos."<br><br>¿Qué dice la ciencia?<br><br>Hablé con el Dr. Eric Ravussin, [http://dreamfindcenter.co.kr/g5/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=17748 comprar reduslim en amazon] director del Centro de Investigación de Nutrición y Obesidad de la Universidad de Texas, sobre los hallazgos del estudio y qué más podemos aprender de él.<br><br>"Es una nueva visión para entender la importancia de la señal circadiana intrínseca que nos dice cuándo tenemos que estar despiertos", dice. "Nos dice que debemos realizar actividad física y ejercicios durante el día porque son los momentos más eficaces para lograr el cumplimiento de esta tarea".<br><br>MÁS: 10 Famosos que han perdido 100 libras<br><br>Una revisión reciente publicada en la revista Obesity que incluía 13 ensayos controlados aleatorios descubrió que el ejercicio parecía impulsar la pérdida de peso, especialmente cuando se combinaba con la dieta. Los autores del estudio señalaron que muchos de los estudios eran pequeños o carecían de intervenciones de ejercicio de más de tres meses, pero todos mostraron un efecto positivo en la pérdida de peso. Afirmaron que los resultados muestran que el ejercicio ayuda a las personas con sobrepeso y obesidad a lograr una mayor pérdida de peso con el tiempo y a mantener un peso saludable.<br><br>"Lo que este estudio muestra realmente es que si se mantiene la práctica de ejercicio durante algún tiempo, ya sea tres o seis meses, se observa una mejora en la pérdida de peso", afirma Ravussin. "Pero lo más importante es que si mantienes el hábito de hacer ejercicio durante al menos tres meses, verás una mejora en el mantenimiento de esa pérdida de peso".<br><br>Ravussin aconseja que, si haces ejercicio y lo mantienes, mantengas las cosas lo más consistentes posible.<br><br>"Porque cuanto más inconsistente seas, más probable es que dejes de hacer ejercicio", [https://www.wowpay.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=15223 comprar reduslim en amazon] dice. "Así que si
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Lignes ajoutées lors de la modification (added_lines) | Los investigadores encuestaron a 39 mujeres, de entre 18 y 45 años, que habían perdido entre 20 y 70 libras y habían seguido un plan de pérdida de peso durante una media de 12,8 meses. Al final del estudio, las mujeres hacían una media de 3 horas de ejercicio a la semana -a baja intensidad- y vivían [https://es.reduslim.health/ comprar reduslim en amazon] las mismas condiciones que cuando empezaron el estudio. Los investigadores descubrieron que las que hacían ejercicio a la misma hora todos los días eran las que conseguían una mayor [https://hwaru.kjbank.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=37324 comprar reduslim en amazon] pérdida de peso, mientras que las que no seguían una rutina veían cómo su pérdida de peso se estancaba.<br><br>En una entrevista con The Fix, la autora del estudio, Jasmine López, dijo: "Los momentos en los que es más probable que seas más activo son los momentos en los que eres más constante con tus esfuerzos."<br><br>¿Qué dice la ciencia?<br><br>Hablé con el Dr. Eric Ravussin, [http://dreamfindcenter.co.kr/g5/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=17748 comprar reduslim en amazon] director del Centro de Investigación de Nutrición y Obesidad de la Universidad de Texas, sobre los hallazgos del estudio y qué más podemos aprender de él.<br><br>"Es una nueva visión para entender la importancia de la señal circadiana intrínseca que nos dice cuándo tenemos que estar despiertos", dice. "Nos dice que debemos realizar actividad física y ejercicios durante el día porque son los momentos más eficaces para lograr el cumplimiento de esta tarea".<br><br>MÁS: 10 Famosos que han perdido 100 libras<br><br>Una revisión reciente publicada en la revista Obesity que incluía 13 ensayos controlados aleatorios descubrió que el ejercicio parecía impulsar la pérdida de peso, especialmente cuando se combinaba con la dieta. Los autores del estudio señalaron que muchos de los estudios eran pequeños o carecían de intervenciones de ejercicio de más de tres meses, pero todos mostraron un efecto positivo en la pérdida de peso. Afirmaron que los resultados muestran que el ejercicio ayuda a las personas con sobrepeso y obesidad a lograr una mayor pérdida de peso con el tiempo y a mantener un peso saludable.<br><br>"Lo que este estudio muestra realmente es que si se mantiene la práctica de ejercicio durante algún tiempo, ya sea tres o seis meses, se observa una mejora en la pérdida de peso", afirma Ravussin. "Pero lo más importante es que si mantienes el hábito de hacer ejercicio durante al menos tres meses, verás una mejora en el mantenimiento de esa pérdida de peso".<br><br>Ravussin aconseja que, si haces ejercicio y lo mantienes, mantengas las cosas lo más consistentes posible.<br><br>"Porque cuanto más inconsistente seas, más probable es que dejes de hacer ejercicio", [https://www.wowpay.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=15223 comprar reduslim en amazon] dice. "Así que si
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