Examiner des modifications individuelles

@@ -1,1 +1,1 @@ - +In der Studie begannen fast 900 übergewichtige und fettleibige Personen jeweils eine 16-wöchige Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Davon blieben etwa 2/3 der Teilnehmer bei ihren regelmäßigen Trainingszeiten. Bei dem verbleibenden Drittel war es immer noch so, [http://mail.nrit.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=47750 reduslim farmacia] dass das Training zu einer bestimmten Zeit am Tag stark mit dem Erfolg der Gewichtsabnahme verbunden war.<br><br>Individualisieren Sie Ihr Trainingsprogramm<br><br>Wir wissen, dass es eine Herausforderung sein kann, zu unterschiedlichen Zeiten zu trainieren, aber das bedeutet nicht, dass Sie auf jegliche sportliche Betätigung am Tag verzichten sollten. Diese Studie legt nahe, [http://yaksunwon.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=7798 Reduslim farmacia] dass ein zügiger 20-minütiger Spaziergang oder eine leichte Yogapraxis zu Beginn des Tages ein besserer Start in den Tag sein kann als ein Training, wenn man müde und schlecht gelaunt ist. Das bedeutet, dass Sie Ihre Ziele erreichen und das Beste aus Ihrem Tag herausholen können.<br><br>Und denken Sie daran, dass Ihr Training ein Teil Ihres Lebens sein muss und nicht nur etwas, das Sie ein paar Mal pro Woche machen.<br><br>7 Tipps zum schnellen Abnehmen<br><br>Was genau haben die Wissenschaftler nun über das Training zu einer bestimmten Tageszeit herausgefunden? Hier sind einige der wichtigsten Erkenntnisse:<br><br>"Die Häufigkeit des Trainings variierte zwischen den Probanden, aber die Mehrheit der Teilnehmer trainierte mindestens 4 Tage pro Woche. Eine konsequente Einhaltung der Trainingszeiten wurde mit einer kurzfristigen und bei der Mehrheit der Teilnehmer auch mit einer langfristigen Gewichtsabnahme und -erhaltung in Verbindung gebracht", schreiben die Autoren der Studie.<br><br>"Für Personen, die eine Gewichtsabnahme anstreben und beibehalten wollen, deutet dies darauf hin, dass die Beibehaltung einer konstanten Tageszeit für die Gewichtsabnahme sowohl kurz- als auch langfristig entscheidend ist."<br><br>8 Tipps für ein gesundes Halloween!<br><br>Dass man sich regelmäßig bewegt, mag nicht sonderlich überraschen, aber das spezifische Zeitfenster, das für den Erfolg besonders hilfreich zu sein scheint, ist dennoch interessant. Bewegung kann "die Konzentration erleichtern und das [Urteilsvermögen] beeinflussen, indem sie den Geist beschäftigt und die Ablenkung einschränkt", sagt Studienautorin Rebecca Levinger, PhD, Psychologin an der University of York in Großbritannien.<br><br>Dr. Levinger und ihre Kollegen ließen 922 übergewichtige und fettleibige Menschen zu einer bestimmten Zeit - entweder um 8 Uhr morgens oder um 16 Uhr - eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio beginnen. Und obwohl die meisten Teilnehmer dieser Studie zu den festgelegten Zeiten mit dem Training begannen, stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die ihre Trainingszeiten über einen längeren Zeitraum beibehielten, besser abschnitten.<br><br>Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass eine feste tägliche Trainingszeit die Teilnehmer davon abhielt, [http://www.webmarket.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1493 reduslim farmacia] ihre Trainingszeiten zu ändern.<br><br>Here is my homepage ... [https://es.reduslim.health/ reduslim farmacia]